Ozljede meniskusa su česte, posebno među sportašima i osobama koje se bave fizičkim aktivnostima koje uključuju nagle pokrete ili savijanje koljena. Bez obzira jeste li rekreativni sportaš, profesionalac ili samo aktivna osoba, važno je razumjeti uzroke ozljede meniskusa, njene simptome te kako vam fizioterapija može pomoći u procesu oporavka. U ovom blogu ćemo obraditi sve bitne informacije o ozljedama meniskusa i objasniti na koji način vam u Fizioterapiji Noxana možemo pomoći da se što brže vratite svojim aktivnostima.

Kako dolazi do ozljede meniskusa?

Ozljeda meniskusa najčešće nastaje uslijed naglih rotacija koljena, savijanja ili direktnog udarca. Ove ozljede su posebno česte među sportašima, ali se mogu javiti i tijekom svakodnevnih aktivnosti, osobito kod starijih osoba zbog degenerativnih promjena u hrskavici.

Simptomi ozljede meniskusa

1. Bol u koljenu: Osjećaj nelagode, osobito prilikom savijanja ili ispravljanja koljena.

2. Oticanje i ukočenost: Zglob koljena može oteći, što otežava pokretljivost.

3. Osjećaj "zapečenog" koljena: Osobe s ozljedom meniskusa često opisuju osjećaj blokade u koljenu ili poteškoće s potpunim ispravljanjem.

4. Slabost ili nestabilnost koljena: Koljeno može postati slabo, što može otežati hodanje ili obavljanje svakodnevnih aktivnosti.

Ukoliko primijetite neki od navedenih simptoma, preporučuje se da posjetite fizioterapeuta ili liječnika zbog postavljanja točne dijagnoze.

Dijagnostika ozljede meniskusa

Dijagnosticiranje ozljede meniskusa započinje fizičkim pregledom, a liječnik može preporučiti dodatne pretrage, kao što je magnetska rezonanca (MRI), koja omogućuje detaljan uvid u oštećenje hrskavice i ligamenata koljena. Pravovremena i precizna dijagnoza od velike važnosti za pravilno liječenje.

Uloga fizioterapije u procesu oporavka

Fizioterapija ima važnu ulogu u rehabilitaciji nakon ozljede meniskusa. Primarni cilj terapije je smanjiti bol i otečenost, poboljšati funkcionalnost koljena te spriječiti mogućnost ponovnih ozljeda. Naši fizioterapeuti koriste razne metode za ubrzanje oporavka, uključujući:

1. Vježbe za jačanje mišića: Usmjerenost je na kvadriceps i mišiće potkoljenice koji pomažu u stabilizaciji koljena.

2. Povećanje fleksibilnosti: Lagane vježbe istezanja smanjuju pritisak na koljeno i poboljšavaju opseg pokreta.

3. Proprioceptivne vježbe: Pomažu u obnavljanju stabilnosti koljena.

4. Kontrolirane vježbe opterećenja: Postupno povećanje opterećenja na koljeno, što doprinosi vraćanju funkcionalnosti.

Vrijeme oporavka

Vrijeme oporavka nakon ozljede meniskusa može se razlikovati ovisno o ozbiljnosti ozljede i primijenjenim metodama liječenja. U slučaju manjih ozljeda, uz pravilnu fizikalnu terapiju, oporavak obično traje od nekoliko tjedana do mjesec dana. S druge strane, kod ozbiljnijih ozljeda, posebno nakon kirurškog zahvata, proces oporavka može trajati nekoliko mjeseci.

Ozljeda meniskusa može uzrokovati značajnu bol i otežati svakodnevne aktivnosti, no uz adekvatno liječenje i pravilnu fizikalnu terapiju, oporavak je siguran. Fizioterapija Noxana nudi individualizirane tretmane koji će vam pomoći da povratite funkcionalnost koljena i smanjite rizik od ponovnih ozljeda. Naši stručnjaci su tu da vas podrže tijekom cijelog procesa oporavka, s ciljem da se ponovno vratite aktivnom i zdravom načinu života.

Ako osjećate nelagodu u koljenu ili sumnjate na ozljedu meniskusa, rezervirajte svoj termin već danas putem društvenih mreža, na broj +38763304367 ili putem naše službene stranice fizionoxana.ba